�ten vagyunk testv�rek. Az id�sebb b�ty�mnak m�r csal�dja van, r�g elk�lt�z�tt. Majd ut�na sz�p sorj�ban k�lt�ztek el: az id�sebb n�v�rem k�r�blel�l k�t �vvel ezel�tt, a fiatalabb b�ty�m egy �vvel ezel�tt k�lt�z�tt el. Az elm�lt �vben az anyuk�mmal, n�v�remmel �s a mam�mmal laktam egy�tt. A n�v�remmel mindig is eg�szen j� volt a kapcsolatunk: nem veszekedt�nk sokat, de ha m�gis, az se volt olyan hatalmas �s hossz� ideig tart� �sszevesz�s. J�kat besz�lgett�nk. Az anyuk�m �s a mam�m m�s k�rd�s, de most ebben a t�rt�netben nem is �k sz�m�tanak.
 A l�nyeg az, hogy a fiatalabb n�v�rem is elk�lt�z�tt egy h�napja, de m�gis csak egy napig volt "eny�m a h�z"(val�j�ban csak a fels� szint lett volna az eny�m, de az se igaz�ndib�l, mert egyik testv�rem se hagyta volna, hogy mondjuk a szob�jukat felhaszn�ljam), ut�na a b�ty�m vissza k�lt�z�tt mondv�n, hogy most, hogy a n�v�rem is elment anyunak nehezebb lenne, �s � �gysem szeret annyira a bar�tn�j��kn�l lakni, akkor ink�bb haza k�lt�zik. Ennek m�r alapb�l nem �r�ltem �gy igaz�n, annak ellen�re sem, hogy az�rt sokszor �reztem magam az ut�bbi egy �vben is mag�nyosnak magam a nagy h�zban. A b�ty�m ugyanis el�g sok mindennel fel tud ideges�teni, csak n�h�ny p�lda: nem tud kopogni, leoltja  a szob�mban a villanyt n�ha mikor �ppen csak ki mentem valami�rt �s besz�l, hogy ne pazaroljak(holott � rengeteg �telt pazarol), folyton bele sz�l abba, hog �n mit hogy csin�lok: soha nem l�t tanulni, soha nem megyek ki szabad leveg�re, sokat g�pezek, sokat vagyok egy�tt a bar�tommal, milyen kupi van a szob�mban, nem eszek rendesen "fogy�k�r�zok", nem seg�tek semmit... Most itt nem akarok kit�rni minden felsorolt dologra, hogy mi mi�rt nem igaz, �s mi az amir�l neki pont nem k�ne magyar�znia. �s az id�sebb n�v�rem is vissza k�lt�z�tt, ugyan�gy anyagi okok miatt.

 Azt vettem �szre, hogy nem telik el nap, hogy ne ideges�ten�nek fel valamivel, �s m�r alapb�l a hangulatom is sokszor rossz. A haragomat sokszor a bar�tomon vezetem le. Az elm�lt id�szakban len�z� mosollyal n�ztem a tizenhat �ves �nem, hogy milyen h�lye volt, �s a l�zad�s �s tipikus tizenhat �ves "ut�lom a sz�l�ket �s csal�dot" felfog�sa volt. �s most megint hasonl�k�ppen �rzek. Ugyan nem mondan�m a vil�g�rt sem m�r, hogy ut�lom �ket, de tudj�tok... Vannak olyan emberek akikkel ha egy�tt �lsz nem j�ssz ki j�l, de ha van egy kis t�vols�g k�ztetek akkor t�k j�l kij�tt�k. Na, ez a helyzet ezzel a  k�t testv�remmel is.
 N�h�ny perce p�ld�ul azzal ideges�tett fel a b�ty�m, hogy mikor megk�rdeztem, hogy anyu itthon van-e, a v�lasz szemreh�ny�an az volt, hogy elment nekem fogy�k�r�s zseml�t venni... �s ehhez hasonl� h�lye helyzetek ideges�tenek fel mindig, amikben �n �gy �rzem egy�ltal�n nem vagyok hib�s. Egy: Soha nem mondtam anyuk�mnak, hogy hozzon/vegyen nekem, �ltal�ban megveszem magamnak iskol�b�l hazafele. T�ny, hogy ma nem vettem, mert elfelejtettem, de ezt sem mondtam anyuk�mnak. Kett�: Anyuk�m mi�rt nem sz�l nekem, hogy menjek el? �gy �ltal�noss�gban v�ve ak�rmit kell csin�lni soha nem sz�l, �s azt�n �n vagyok a  k�cs�g, hogy semmit nem seg�tek. H�rom: Persze, a kurva any�mat az�rt is, hogy szeretn�m j�l �rezni magam a b�r�mben �s ez�rt nem mindegy, hogy milyen p�k�rut eszem. DE! �n egy�ltal�n nem akarom ezt senkinek a terh�re sem tenni, senkit�l nem v�rom el, hogy vegyen nekem, f�leg anyuk�mt�l nem v�rom el azt, hogy k�l�n ez�rt menjen el a boltba.

 Azt hiszem haszn�t fogom venni a stresszold� gyakorlatoknak amiket tanulunk a relax�ci�s �r�n. B�r egy pszichol�gusnak is nagyon �r�ln�k akinek panaszkodhatok, �s aki seg�tene kezelni a k�l�nf�le helyzeteket.

 K�t hete volt egy m�r�s testnevel�s �r�n ahol megmondt�k, hogy napi h�ny kal�ri�t k�ne enni, mennyi a testzs�r -  �s izom sz�zal�kunk. Az, hogy h�ny kil� vagyok �s, hogy milyenek az egy�b �rt�keim nem leptek meg, kicsivel vagyok felette az �rt�knek amennyinek lenni k�ne, de a sportol�s hi�nya l�tszott az eredm�nyeken. Viszont az meglep� volt nagyon is, hogy azt �rta ki a  g�p, hogy napi 1200 kal�ri�val tudn�m tartani a jelenlegi s�lyom.
 Mindenesetre ez a m�r�s nagy l�ketet adott, v�gre t�nyleg sok motiv�ci�t �rzek magamban.

 Elterveztem, �s eddig eg�sz j�l be is tartok egy minta �trendet. Ez nagyj�b�l az 1200 kal�ri�t tartja. Ugyan m�sok is mondt�k, �s ut�na olvas�s ut�n is r�j�ttem, hogy ez a mennyis�g kev�s, ugyanis elvileg a testem ennyi kal�ri�t akkor �get el, ha eg�sz nap csak fekszem, ha m�r elmegyek iskol�ba �s v�gzem a napi teend�imet akkor nagyj�b�l 1600-at �r a kal�riab�zis - �s akkor m�g a sportol�st nem sz�molom bele. Mindenesetre mivel nekem a c�lom most egy kis fogy�s is, illetve �gy vagyok vele, hogy ha az 1200-at pr�b�lom betartani, akkor abba m�g belef�rhet egy k�v� d�lut�n a bar�tommal vagy hasonl�k - �s m�g mindig nem l�pem t�l azt amit nem k�ne.

 Igaz�b�l �tkez�s szempontj�b�l nem akarom k�nozni magam, nekem ez egy olyan �trend amit be tudok tartani, �s ami szerintem eg�szs�ges, �s rendszeres testmozg�ssal el fogom tudni �rni vele amit szeretn�k.
 P�ld�ul egy mozi vagy csajos este, sz�linap eset�n nem probl�m�zok azon, hogy most mit nassoljak, mit egyek... ezek �gyis el�g ritka alkalmak.
 A kal�ria mindig legrosszabb esetk�nt van megadva, a maximumot �rtam fel ami benne lehet.
 Az �trend:
  - Egy poh�r nat�r joghurt m�zlivel, gy�m�lcs�kkel, vagy egy gy�m�lcs�s joghurt (reggeli) - 200 kcal
  -  Egy teljes ki�rl�s� p�k�rub�l k�sz�lt szendvics sonk�val, z�lds�gekkel (d�l k�r�l) - 180 kcal
 - Gy�m�lcs, z�lds�gek, puffasztott rizses szelett nassolnival�nak/t�z�rainak - 150 kcal
 - F�tt �tel (eb�d) - b�rmi, de nem eszem degeszre magam, ha ut�na szeretn�k desszertnek enni egy kis joghurtot vagy valamit akkor kicsit kevesebbet eszek a f��telb�l - 600 kcal
 - Vacsor�ra szendvics sonk�val, puffasztott rizses szelet sonk�val, z�lds�gekkel - 180 kcal
 =1310 kal�ria
 Plusz mindennap iszok 1,5 liter vizet, itthon te�b�l m�g �sszej�n minimum 1,5 liter(f�k�nt z�ldet iszom amibe n�ha rakok egy kis m�zet).

 A mozg�s eddig egy kicsit nehezebb t�ma. A terv az, hogy egyik nap elmegyek futni, m�sik nap pedig itthon edzek. De sajnos a pinc�nkben �ll a v�z, �s ott vannak a s�lyz�k, padok, bord�sfal stb. Tudom, hogy szob�ban, nulla eszk�zzel vagy kis s�lyz�kkal is lehet gyakorlatokat v�gezni, de nekem az nagyon a hal�lom... �gy nagyon nem megy. Az volt �gy a B tervem, hogy megv�rom am�g rendbe j�n a pinc�nk �s addig amikor csak tehetem elmegyek futni, de val�sz�n�leg ha m�st nem r�vidke kis k�nny� edz�sekre musz�j lesz r�vennem magam addig is, mert az elm�lt k�t h�tben nem sokat v�ltozott a helyzet, �s ki tudja mikor fog felsz�v�dni a v�z... 
 Viszont fut�s ter�n nagyon b�szke vagyok magamra - m�r az is abszol�t pozit�v volt, hogy r� tudtam venni magam arra, hogy elmenjek �s fussak t�z percet. Viszont tegnap k�t�ztem magam el� egy eg�szen mer�sz c�lt ahhoz k�pest, hogy m�g csak a harmadik fut�s volt - �s v�ghez is vittem. R�j�ttem, hogy fut�sn�l a kitart�s a legnehezebb, �s az eg�sz sokkal ink�bb ezen m�lik, mint azon, hogy fizik�lisan mennyit b�r az ember. Siker�lt lefutnom k�b� 2 km-t, ami id�ben tal�n h�sz perc lehetett(nem m�rtem).

Sometimes I wonder what I would think of my body if it wasn’t my own? Like if someone else had my body and I was looking at it from an outside perspective? I think two things would happen… for one, I would have much nicer thoughts about it. and two, I actually just wouldn’t really care about it? Because I don’t notice anyone else’s body in the way that I scrutinize my own. I wish i was better at remembering that. absolutely no one is as critical of me as i am of myself.
(tumblr)
 

 Lassan k�t hete, hogy elk�sz�lt �letem els� tetov�l�sa. Viszonylag r�g�ta, tizen�t �ves korom �ta tudom, hogy szeretn�k tetov�l�st(h�rom �ve), �s ennek az �tlete is megvolt m�r akkor nagyj�b�l.
 Az egyik f� szempont az volt, hogy olyan helyen legyen, ahol nem felt�n�, k�nny� eltakarni. Nem vagyok m�g igaz�n biztos abban, hogy mivel is szeretn�k foglalkozni, �s annyira nem �r�ln�k annak, ha mondjuk kider�lne, hogy amit szeretn�k csin�lni ahhoz nem lehetne l�that� helyen tetov�l�som, pedig nekem m�r van egy nehezen eltakarhat�.
 A toll el�sz�r csak az�rt tetszett mert j�l n�z ki, viszont nem akartam olyan tetov�l�st aminek nincs jelent�se sz�momra, r�ad�sul k�zben kij�ttek a "2014 legn�pszer�bb tetov�l�sai" list�k, �s mindegyiken ott volt a toll - ennek sem �r�ltem igaz�n, nem akartam divat tetov�l�st. V�g�l azonban megform�l�dott bennem az, hogy ennek igenis lehet jelent�se sz�momra, �s egy kicsit egyedibb� is tudom tenni. A jelent�se a tollnak sz�momra a k�nnyeds�g(egy�rtelm�, hogy mi�rt), illetve a szabads�g - a madarak szabads�ga miatt. Ez a tetov�l�s �gy engem arra eml�keztet, hogy legyek k�nnyedebb, �s szabadabb. Sokszor ugyanis hihetetlen�l nagy h�lyes�geken g�rcs�l�k, �s sokszor nem merek megtenni dolgokat h�lye okok miatt.
 A kis plusz pedig benne az, hogy p�va toll. Ennek szimpl�n az az oka, hogy k�l�nlegesebb mint egy sima toll, de vannak n�pek akik a hossz� kapcsolatok jelk�p�nek tekintik. 

 A v�geredm�ny... Nos, el�sz�r kicsit megijedtem, ugyanis sz�nben kicsit m�sabb lett az eredm�ny, illetve lentebb is ker�lt mint ahogy szerettem volna. V�g�l azonban megb�k�ltem ezekkel, �s nagyon tetszik, im�dom!
 A sz�nekr�l m�g: a minta k�pen amin egy p�va toll tetov�l�s volt l�that�(amit mutattam a tetov�l�snak) hasonl� sz�nek voltak, csak narancs helyett citroms�rga volt, illetve a sz�nek egym�sba mos�dtak. Sajnos �gy �rzem, hogy ez nem igaz�n hozza vissza azt, hogy ez p�va toll(pedig a p�lda k�pen j�l l�tsz�dott annak ellen�re is, hogy ott sem ragaszkodtak az eredeti tollhoz).

 B�vebben ut�n k�p a tetov�l�somr�l.

 Minden �v elej�n nagy rem�ny van bennem, elhiszem, hogy ez az �v sokkal jobb lesz az el�z�ekn�l, �s hatalmas v�ltoz�sok lesznek, de legal�bbis sok-sok sz�p eml�ket szerzek, �s v�gre kil�pek a lustas�gb�l is, �s ez�ltal sokkal p�rg�sebb �letem lesz. Eltelt az els� h�napja az �vnek, �s l���m, m�g mindig lusta vagyok. �gy gondoltam, hogy �rok egy amolyan bakancslist�t az �vre: olyan dolgok szerepelnek itt, amik megval�s�that�ak, �s amiket ha leh�zok, akkor val�sz�n�leg el�gedetten fogok visszatekinteni az �vemre(m�g akkor is ha ezek k�z�tt vannak kis apr�s�nak t�n� dolgok is).

• Megtanulni g�rdeszk�zni �s ut�na sokat deszk�zni egy�tt a bar�tommal
• Sz�nh�zba menni minimum h�romszor
• Elmenni egy nagyobb biciklit�r�ra
• Egy fut�versenyen r�szt venni
• Elmenni egy t�r�ra
• �jra napl�t �rni
• A falamra a k�pes  "id�vonalat" elkezdeni
• F�nyk�pez�g�pre gy�jteni, megvenni
• Megtanulni sminkelni
• Minimum egy plusz lyuk a f�lembe
• Egy el�g magas magassark�mban j�l megtanulni j�rni
• Munka ny�rra
• Balatonra lemenni
• Elkezdeni tanulni git�rozni
• Gyakorolni a zongor�t
• Elmenni egy film �jf�li premierj�re
• M�sik blog l�trehoz�sa, szerkeszt�se
• 50 k�nyv elolvas�sa
• 50 film megn�z�se
• G�rkorcsolya v�s�rl�sa(lehet�leg 4 kerek�)
• Valami mer�sz dolgot csin�lni
• M�zeumba menni
• Nyitni �j emberek fel�
• DIY �tleteket megval�s�tani v�gre
• N�v�nyek a szob�mba �s a kertbe amiket �n gondozok
• Kipr�b�lni a sushi-t
• Egy gy�ny�r� helyr�l megv�rni a napfelkelt�t a szerelmemmel
• Koncetre menni
• J�t�konykodni
• Egy saj�t kutya/cica
• Be�lt�zni halloweenkor
• 2015 memory jar k�sz�t�se
• Megcs�kolni a szerelmemet 2015/2016os �jf�lkor is
• �zenetet hagyni egy k�nyvt�ri k�nyvben
• Elkezdeni kit�z�ket gy�jteni
• Kar�csonyi v�s�rba menni
• Tov�bb tanulni k�tni
• Tetov�l�s
• Eml�ket hagyni magamr�l valahol
• S�trazni
• Harmadj�ra is hull�csillagot l�tni
• Nyitottabbnak lenni �j dolgok fel�
• Sokat varrni varrni varrni
• Sokat rajzolni rajzonli rajzolni

�s n�h�ny k�pi illsztr�ci� amik nem tartoznak ehhez  list�hoz, b�r az�rt... :)